SOPHIE ANASTASSIADES

Le yoga pour moi est plus qu'une pratique physique, c'est un chemin spirituel, une invitation à écouter son coeur plus que sa tête (en calmant la tête).

C'est pour cela que lors des pratiques proposées j'invite tout pratiquant à plus de conscience, du corps, du souffle, de ses ressentis et pensées.

Je vous invite toujours à vous relier à ce qui fait sens pour vous, le divin, la divinité ou la force qui raisonne pour vous, au delà de votre propre forme.  

Je ne crée pas mes cours à l'avance mais m'adapte aux besoins des personnes présentes dans le groupe. 

 

​

A travers du hatha yoga doux (douceur et lenteur au rendez-vous), vous pratiquerez des postures de yoga pour réveiller le corps en douceur, le ressentir et être à son écoute. 

​

Pendant certains cours nous pratiquerons également le pranayama (des pratiques de respiration) afin d'aider notre mental à se calmer, pouvoir ainsi devenir plus observateur de nos pensées et donc être capable de choisir celles sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer. 

 

Enfin, après chaque pratique corporelle, je vous propose une session de méditation ou relaxation.

La méditation est l'un des moyens les plus puissants pour apaiser notre mental, tourner notre regard vers l'intérieur et puiser dans nos ressources intérieures, au lieu de rechercher notre bonheur à l'extérieur. 

La pratique régulière de la méditation permet au mental d'accéder à un espace de paix intérieur et de sérénité, de calmer les angoisses et l'anxiété, afin de vivre une vie intérieure riche et de moins en moins dépendante des aléas extérieurs. 

J'aime énormément incorporer les mantras qui sont des mots en sanskrit dont la vibration permet au mental de lâcher. 

​

En participant , vous apprendrez à calmer votre mental, tourner vos sens vers l'intérieur, ressentir et percevoir votre être au delà de vos perceptions corporelles et de votre personnalité. 

Cela pourra vous apporter paix, sérénité, tranquillité, clarté, force et courage.  ​

​

RENTRÉE 2026/ 2027 à Jouques: 

- Mardi 12h30 13h35 Salle ON OFF - 47 Bd de la République - Jouques

- Mardi 18h 19h30 - Salle de la Gare - Jouques

- Mercredi 19h30 21h - Salle ON OFF - 47 Bd de la République - Jouques

​

TARIFS: 

5€ le cours d'essai

180€ les 10 séances

150€ tarif solidaire (ou si vous souhaitez venir plusieurs fois par semaine)

​

Réservation obligatoire au 06 13 34 12 52