Le yoga pour moi, c'est plus qu'une pratique physique : c'est une philosophie de vie.

​

Pratiquer des postures de yoga pour réveiller le corps en douceur, le ressentir et être à son écoute.

voilà ce que je vous propose à travers plusieurs pratiques de hatha yoga, yin yoga (les postures sont pratiquées plus longtemps) = un yoga doux (douceur et lenteur au rendez-vous).

​

Durant tous les cours nous pratiquerons le pranayama (des pratiques de respiration) afin d'aider notre mental à se calmer, pouvoir ainsi devenir plus observateur de nos pensées et donc être capable de choisir celles sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer.