Ne plus croire au bavardage mental

🛑 Ne plus y croire

À ces voix dans ma tête qui me racontent des histoires !

Qui font des prédictions

Qui me mènent à la perte de mon #intuition.

SOPHIE ANASTASSIADES coach de vie marseille, anxiété marseille

Je vais vous partager une expérience personnelle :

Ce matin, 6h du mat', je me réveille, les yeux ronds 😳

Une pensée me traverse puis revient en boucle : celle de l'achat d'une maison.

Quelque chose me dit d'y aller, de foncer. De faire une offre.

J'écoute, je regarde les idées défiler.

D'autres voix qui viennent s'ajouter :

"si tu ne le fais pas tout de suite quelqu'un d'autre risque de l'avoir" = #urgence

"Si c'est ce que tu veux vraiment pourquoi tu n'as pas encore fait d'offre??" #culpabilité #dévalorisation

"elle est quand même cher et qui sait le coût des travaux" La peur de manquer et de ne pas contrôler.

Puis mes pensées influent sur mes #sensations et ma biologie : mon ventre et ma gorge sont noués, j'ai du mal à respirer, je suis agitée. L'agitation de mon corps est le reflet de celle de ma tête.


SOPHIE ANASTASSIADES, coach de vie marseille, lâcher-prise marseille

👉J'ai un choix à faire : celui de décider des pensées que je souhaite nourrir et celles auxquelles je ne souhaite plus croire.


🧘‍♀️ Pour ce faire, je décide de me poser. Ressentir et me rappeler que peu importe "maison / pas maison", il s'agit là encore d'un choix entre la #peur et la #joie ; d'un test de #foi.


À l'écoute de mon #coeur, je sens que l'idée de cette maison me met en joie. Mais les idées de perte, de contrôle sur ce qui pourrait se passer et donc cette pression, cette importance... me conduisent à une sorte de #démence.

Ce sont ces idées que je ne souhaite plus alimenter.


Je choisis alors de me positionner. Avec encore un peu de peur. Je l'observe.

Mais avec la conviction que j'aurais fait de mon mieux pour suivre la voix de mon coeur.

Le reste ne m'appartient pas.... Et c'est ça pour moi la foi 💫


Suite de l'histoire : Mon conjoint et moi nous sommes positionnés sur la maison. L'offre a été acceptée et nous sommes en cours d'acquisition.

Les mêmes types de voix et de bavardage mental sont présents au sujet du prêt et de l'acquisition définitive de la maison.

Il s'agit encore ici d'observer, reconnaître ce qui se passe en moi, puis de laisser faire et de nourrir les voix qui elles, ont la foi.


Sophie Anastassiades

Coach de vie et thérapeute à Marseille et en ligne

Lien vers mon site ici


#contrôle #lâcherprise #angoisses #drame #importance #librearbitre #confiance #sophieanastassiades #coachholistique #psychanalyse #croyanceslimitantes

2 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout